Поделиться в соц. сетях:
В Центре дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра Заринска регулярно проходят занятия по адаптивной физической культуре. В программу включён тренажёр «ролик для пресса»: упражнения с ним помогают укрепить мышцы живота, стабилизировать позвоночник и снизить риск болей в спине, а также развивают координацию и чувство тела.
Специалисты отмечают, что в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность — это поддерживает здоровье и продлевает активную жизнь. Недостаток движения может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления и проблемам с позвоночником и суставами. Правильно подобранные тренажёры и упражнения положительно влияют на самочувствие и мозговую активность.
«Тренировки с гимнастическим роликом помогают развить мышление, улучшить общую физическую форму, выработать чувство координации и баланса», — говорит специалист по социальной работе Юлия Геннадьевна Кудинова.
Занятия адаптивной физкультурой улучшают работу лёгких, мозга и других органов, помогают снизить проявления депрессии и способствуют активному долголетию.
О авторе
Поделиться в соц. сетях:
